Psychoterapia integratywna · Gdańsk i online
Psychoterapia w Gdańsku i online, gdy chcesz odzyskać spokój i równowagę.
Pomagam osobom dorosłym, parom i rodzinom przejść przez kryzys, lęk, poczucie utknięcia, przeciążenie, trudności w relacjach, by odnaleźć sens, równowagę i satysfakcję.
- 20+ lat
- doświadczenia w pracy terapeutycznej
- Gabinet i online
- Gdańsk, ul. Łódzka 64 lub spotkanie wideo
- Indywidualnie i z bliskimi
- dorośli, pary i rodziny
Pierwszy krok
Pierwszy krok
-
Napisz lub zadzwoń
Wspólnie ustalimy dogodny termin pierwszej konsultacji.
-
Pierwsza konsultacja
Poznajemy się i spokojnie przyglądamy temu, z czym przychodzisz.
-
Wspólna decyzja
Ustalamy cele, które chcesz osiągnąć.
Chcesz zapytać, zanim się umówisz? Możesz napisać lub zadzwonić.
Z czym możesz przyjść
Sytuacje, z którymi najczęściej pracuję
Nie musisz od razu wiedzieć, jak nazwać to, co przeżywasz. Wystarczy, że czujesz, że potrzebujesz pomocy specjalisty.
Lęk, napięcie, obniżony nastrój
Uporczywe zamartwianie się, stały niepokój, utrata bliskiej relacji, zaburzenia snu, utrzymujący się obniżony nastrój lub zmienność nastroju, choroby psychosomatyczne, poczucie, że codzienność Cię przerasta.
Kryzysy w relacjach
Brak satysfakcjonujących relacji międzyludzkich, powtarzające się trudności i konflikty, oddalenie, kryzys zaufania lub pytania o dalszą wspólną drogę.
Wypalenie i utrata sensu
Długotrwałe zmęczenie, poczucie pustki i utknięcia w miejscu, zaniżone poczucie własnej wartości, brak wiary w siebie, zagubienie, choroby psychosomatyczne, nadmiarowy stres.
Trudności rodzinne i wychowawcze
Konflikty w rodzinie, wyzwania rodzicielskie i potrzeba wsparcia w decyzjach dotyczących bliskich, trudności we wzajemnym zrozumieniu i komunikacji.
Grupy rozwojowo-psychoedukacyjne
Spotkania w kameralnej grupie dają przestrzeń do przyjrzenia się sobie w bezpiecznych warunkach, uruchomienia radości życiowej i własnego potencjału, a także poradzenia sobie z trudnością życiową. Dodatkowym atutem są wzajemne wsparcie, nowe znajomości oraz bliski kontakt z naturą.
Zapytaj o szczegółyJak wygląda początek
Trzy spokojne kroki, w Twoim tempie
Pierwsze spotkania służą poznaniu Twojej sytuacji. Decyzję o dalszej pracy podejmujemy wspólnie.
-
Umawiasz pierwszą konsultację
Kontaktujesz się telefonicznie, SMS-em lub mailowo. Wspólnie ustalamy termin i formę spotkania - w gabinecie albo online.
-
Przyglądamy się temu, co jest trudne
Podczas pierwszych spotkań spokojnie rozpoznajemy sytuację, potrzeby i to, co przynosi cierpienie lub utrudnia codzienne życie.
-
Ustalamy cele i formę pomocy
Określamy formę dalszej współpracy. Może to być psychoterapia indywidualna krótko- lub długoterminowa, pierwsza pomoc psychologiczna w sytuacji kryzysowej (zazwyczaj około 10 spotkań), terapia pary, konsultacje lub terapia rodzinna.
Oferta i cennik
Formy pracy dopasowane do Twojej sytuacji
Sesje odbywają się w gabinecie w Gdańsku lub online - zależnie od potrzeb i możliwości według wspólnych ustaleń.
Konsultacja indywidualna
240 zł/ 50 minut
250 zł/ 60 minut
Jedno lub kilka spotkań, aby spokojnie rozpoznać sytuację i wspólnie ustalić, jaka forma pomocy będzie odpowiednia.
Zapytaj o terminNajczęściej wybierane
Psychoterapia indywidualna
240 zł/ 50 minut
Regularne spotkania dla osób dorosłych - praca nad kryzysem, lękiem, relacjami, emocjami i ważnymi zmianami.
Zapytaj o terminKonsultacja / terapia pary
350 zł/ 60 minut
Wspólna praca nad komunikacją, kryzysem, odbudową zaufania i decyzjami dotyczącymi relacji.
Zapytaj o dostępnośćKonsultacja rodzicielska
Na zapytanie/ 60 minut
Wsparcie w trudnościach wychowawczych i edukacyjnych oraz w rozpoznaniu możliwych dalszych form pomocy.
Napisz wiadomośćTerapia rodzinna
Na zapytanie/ 80 minut
Spotkania pomagające lepiej rozumieć sytuację rodziny, jej relacje i trudności wpływające na wspólne funkcjonowanie.
Napisz wiadomośćPoznajmy się
Doświadczenie, kwalifikacje i uważna praca
Zależy mi, żebyś wiedziała lub wiedział, komu powierzasz to, co dla Ciebie ważne.
psychoterapeutka, mediatorka
Od ponad dwudziestu lat pracuję w obszarze pomocy psychologicznej. Specjalizuję się w pracy psychoterapeutycznej z osobami dorosłymi oraz w pracy z parami. Wspieram także rodziny.
Pracuję integratywnie - dobieram sposób pracy do osoby, jej historii, potrzeb i celów. Korzystam między innymi z podejścia systemowego, poznawczo-behawioralnego, ericksonowskiego i Gestalt. W pracy z parami wykorzystuję również doświadczenie mediatorki.
Nadrzędną wartością w mojej pracy jest poczucie bezpieczeństwa, szacunek i relacja, w której można przyglądać się trudnościom bez oceny, abyś w odpowiednim tempie mogła lub mógł wprowadzać zmiany, których potrzebujesz.
Ponad 20 lat doświadczenia
Wieloletnia praktyka w pracy z osobami dorosłymi, dziećmi, parami i rodzinami oraz doświadczenie kliniczne.
Solidne kwalifikacje
- Pięcioletni Akredytowany Kurs Psychoterapii WIP
- Uniwersytet Gdański
- Psychologia Kliniczna GUMed
- Polski Instytut Ericksonowski
- Certyfikat mediatora
- Studium Pomocy Psychologicznej
- Warsztaty umiejętności terapeutycznych dla zaawansowanych Gestalt
- Członek PSPI
Podejście integratywne
Łączę różne podejścia terapeutyczne, aby sposób pracy odpowiadał konkretnej osobie i jej sytuacji.
Opinie pacjentów
Co mówią osoby, z którymi pracowałam
Poniższe opinie pochodzą z publicznego profilu Twój Psycholog.
„Spotkania z Panią Marzeną nie były łatwe, ale zawsze pozwalały mi spojrzeć na sytuacje codzienne z innej i często zaskakującej perspektywy. Pani Marzena przeprowadza przez emocje z dużym spokojem i zrozumieniem. Jest empatyczna, nie narzuca swojej opinii a jedynie pomaga naprowadzić i dotrzeć do sedna sprawy. Mi pomogła spokojniej podchodzić do samej siebie i innych.”
„Próbowałam bezskutecznie terapii z różnymi osobami, ale dopiero u Pani Marzeny poczułam, że to ma sens. To był strzał w 10. Współpracujemy już prawie 3 lata (najpierw stacjonarnie, a teraz online) i wiem, że trafiłam w dobre miejsce. Jako jedyna zdobyła moje zaufanie dzięki profesjonalnemu podejściu, otwartej głowie, okazaniu zrozumienia oraz braku oceny. Potrafi słuchać i szybko łączy wątki (których sama nie jestem świadoma) co jest rzadkie i naprawdę ważne. Bardzo trafnie rozpoznała moje schematy i kierunek pracy, co później potwierdziła diagnoza u psychiatry. Posiada ogromną wiedzę i potrafi ją przełożyć na praktykę (oraz anegdotki na każdą sytuację, które pomagają spojrzeć z dystansu:)). Dzięki pracy z Panią Marzeną widzę zmiany - inaczej reaguje w trudnych sytuacjach i szybciej rozumiem, co się ze mną dzieje, co pozwala mi reagować bardziej świadomie zamiast z automatu. Nie ocenia, tylko pomaga znaleźć rozwiązania problemów/wzorce korzystając z różnych podejść terapeutycznych. Dodatkowo stale się szkoli i jest pod stałą superwizją, co tylko utwierdza mnie w przekonaniu, że jest to prawdziwy terapeuta z pasji. To pierwsza terapeutka do której mam zaufanie i którą mogę szczerze polecić.”
„Polecam Panią Marzenę Tomczyk jako psychologa. Moja pierwsza terapia zakończona sukcesem 3 lata temu, skupiająca się na życiu prywatnym. Aktualnie wróciłem kilka miesięcy temu, by pomóc sobie z trudnościami z życiu zawodowym, jestem w trakcie procesu. Pani psycholog posiada znajomość różnych nurtów terapeutycznych, dzięki temu czuję, że moja terapia jest uszyta na moją miarę (osobowość, specyfikę problemu). Mam poczucie, że to podejście działa, odczuwam pozytywne zmiany. Najważniejsze, Pani Marzena jest osobą empatyczną, wykazującą zrozumienie moich trudności, co jest fundamentem tego, że czuję się w relacji terapeutycznej bezpiecznie. Serdecznie polecam.”
Gabinet i kontakt
Zapraszam do Gdańska lub na spotkanie online
Gabinet znajduje się w spokojnej, dobrze skomunikowanej części miasta.
Skontaktuj się bezpośrednio
Jeśli nie odbieram, prawdopodobnie prowadzę sesję. Oddzwonię przy najbliższej możliwości.
Telefon 510 310 923 E-mail psychoterapiamarzenatomczyk@wp.pl Gabinet ul. Łódzka 64, 80-180 Gdańsk- Autobus ok. 200 m
- Tramwaj ok. 400 m
- Bezpłatny parking
- Spotkania online
Napisz wiadomość
Możesz zacząć od krótkiej wiadomości
Zostaw dane kontaktowe i napisz krótko, jakiej formy kontaktu potrzebujesz. Nie przesyłaj przez formularz szczegółowych informacji o stanie zdrowia.
Wolisz wybrać termin samodzielnie?
Przejdź do publicznego profilu i kalendarza Marzeny w serwisie Twój Psycholog.
Najczęstsze pytania
Odpowiedzi na to, co może pojawić się przed pierwszą wizytą
Pierwsze spotkania mają charakter konsultacji psychologicznej. Służą poznaniu Twojej sytuacji, nazwaniu tego, co jest trudne, oraz wspólnemu ustaleniu odpowiedniej formy pomocy i celów pracy.
Psychoterapia jest planowanym procesem pomocy i leczenia opartym na relacji terapeutycznej oraz metodach dopasowanych do potrzeb osoby. Jej celem może być zmniejszenie objawów, lepsze rozumienie siebie i wprowadzenie trwałych zmian w funkcjonowaniu.
Psychoterapia korzysta z wiedzy z różnych obszarów psychologii i medycyny. Istnieją różne podejścia terapeutyczne, które mają własne założenia i sposoby pracy.
Psychoterapeuta nie daje gotowych rad ani nie decyduje za Ciebie. Towarzyszy w rozumieniu tego, co się dzieje, pomaga wypracować i utrwalać potrzebne zmiany oraz wspiera w trudnościach.
Zmiany mogą dotyczyć nasilenia objawów, zachowania, relacji z innymi, sposobu myślenia o sobie i świecie, samoświadomości, motywacji, poczucia sensu i tożsamości, a także pełnienia ról społecznych i ogólnej jakości życia.
Zakres oraz tempo zmian są indywidualne i zależą między innymi od rodzaju trudności, celów terapii i zaangażowania w proces.
Tak. Konsultacje i psychoterapia mogą odbywać się online. Podczas pierwszego kontaktu możemy ustalić, czy taka forma będzie odpowiednia w Twojej sytuacji. Ważne jest zapewnienie sobie spokojnego, prywatnego miejsca oraz stabilnego połączenia internetowego.
Psychiatra - jest lekarzem, diagnozuje stan zdrowia i może wdrożyć leczenie farmakologiczne. Warto zgłosić się do niego przy nasilonych objawach, znacznym pogorszeniu funkcjonowania, podejrzeniu zaburzenia psychicznego lub gdy potrzebna jest ocena lekarska.
Psycholog - pomaga w diagnozie psychologicznej, konsultacji i krótkoterminowym wsparciu. Może również wskazać, kiedy warto skonsultować się z psychiatrą albo psychoterapeutą.
Psychoterapeuta - może być odpowiednim wyborem, gdy trudności, objawy lub powtarzające się schematy utrzymują się, obciążają życie i relacje, a dotychczasowe sposoby radzenia sobie nie przynoszą wystarczającej poprawy.
Tak. Pracuję z parami nad komunikacją, kryzysem, odbudową zaufania i ważnymi decyzjami dotyczącymi relacji. Liczba miejsc dla par jest ograniczona, dlatego warto wcześniej zapytać o aktualną dostępność.
Możesz zadzwonić pod numer 510 310 923, wysłać SMS, napisać na adres psychoterapiamarzenatomczyk@wp.pl, skorzystać z formularza albo sprawdzić dostępne terminy na profilu Twój Psycholog.
Pierwszy telefon bywa najtrudniejszy. Możesz zacząć od krótkiej rozmowy.
Zadzwoń lub napisz. Wspólnie ustalimy dogodny termin pierwszej konsultacji.